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Dormir sur le ventre : quels dangers pour votre santé ? - 13/09/24 (www.radiofrance.fr)
submitted 1 month ago by [email protected] to c/[email protected]
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[–] [email protected] 4 points 1 month ago (5 children)

Ça m'étonne. Quand je dors sur le dos j'ai plus tendance à ronfler et faire de l'apnée du sommeil. Je n'en fait pas lorsque je dors sur le ventre. Je fais aussi des reflux gastriques la nuit parfois. Je me suis souvent réveillé en m'étouffant.

Le mieux je crois c'est dormir sur le côté avec une oreiller pour le corps.

[–] [email protected] 4 points 1 month ago* (last edited 1 month ago) (1 children)

Attention, je croyais aussi ne faire de l'apnée du sommeil qu'en dormant sur le dos, parce que je ne ronflais que lorsque je dormais sur le dos, mais je me trompais.

Un test maison de l'apnée obstructive du sommeil m'a révélé que j'en faisais en dormant sur le côté aussi, même sans ronfler. Je dors maintenant avec un CPAP et mon sommeil est bien plus réparateur. En plus, il y a beaucoup de risques de santé associés à l'apnée. Ça vaut la peine de vérifier selon moi!

[–] [email protected] 2 points 1 month ago (1 children)

Ouais je devrais faire une évaluation pour voir. Je sens que mon sommeil n'est pas très reposant. Mais je crains devoir utiliser une machine cpap. J'ai peur que ça fasse trop de bruit.

[–] [email protected] 3 points 1 month ago* (last edited 1 month ago)

J'avais cette peur aussi, mais les machines sont moins bruyantes qu'avant, ça dépend beaucoup du masque. Les coussins nasaux font peu de bruit. C'est comme de s'entendre respirer plus fort un peu, et je suis normalement assez sensible aux bruits, mais cela me détend, c'est presque méditatif.

Il y a même moyen de l'entendre moins ou presque pas du tout si on la cache dans un petit meuble.

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